Qi Gong: Equilibri En El Dia A Dia

Una disciplina oriental que combina moviments suaus, respiració conscient i concentració mental per afavorir el benestar físic i emocional. Durant el taller es practicaran exercicis adaptats a tots els nivells per millorar la flexibilitat, la postura i la relaxació. Les sessions ajudaran a reduir l’estrès i a prendre consciència del propi cos a través del moviment lent i harmoniós. També es treballarà la coordinació i l’equilibri. Una activitat ideal per cuidar-se i connectar amb un ritme més pausat i saludable.

Material: roba còmoda

No requereix cap experiència ni coneixement previ de Qi Gong.

Dies: els dilluns, del 5 d’octubre al 23 de novembre
Horari: 18:00 – 19:00
Preu: 20 €
Durada: 7 hores
Docent: Duilio Speranza

Inscripcions al Centre Cultural Sant Josep i al web https://ccsantjosep.l-h.cat/ a partir del 14 de setembre a les 16 h i fins la segona sessió del taller.

PLACES LIMITADES

FORMULARI INSCRIPCIÓ