Taller 'Iniciació al Mindfulness'

Sobre l'activitat

Si et vols iniciar en conèixer les tècniques de mindfulness i de meditació, que t'ajudaran a viure amb més calma i benestar, vine a aquest taller! Es pot viure diferent, amb més consciència de l'ARA i AQUÍ, incorporant el desenvolupament de l'atenció plena a la nostra vida! El dia a dia sovint no ens permet aturar-nos per identificar què ens passa, qui som i què volem.

Això sovint provoca conflictes, estats d'estrès i neguit que ens donen malestar i preocupacions. El mindfulness ajuda a entrenar l'atenció conscient i a entendre el funcionament de la ment. En aquest taller aprendràs recursos per viure diferent el dia a dia i aprendre a millorar la teva salut i benestar.

A càrrec de Montserrat Soler Sala, física, mestra i instructora de mindfulness