Taller: Cos, respiració i calma

Una sessió pràctica per entendre com l'estrès i la tensió s'acumulen al cos i descobrir eines senzilles per regular el sistema nerviós. A través d'una breu introducció, moviment somàtic suau, respiració conscient, relaxació activa i altres pràctiques, aprendre recursos per requerir la tensió, recuperar la calma i afavorir el benestar físic i emocional.

Dissabte, 19 de setembre

Preu: gratuït

Cal portar roba còmoda i una màrfega

A càrrec de Linnea Bergström @alineateconlinnea

Cal fer inscripció: CLICANT AQUÍ