"SOS Estrès": Gimnàs Emocional al CAP | Sessió 1: Primer auxili: Reconeix i frena l'ansietat

A càrrec de Marina Salas, psicòloga i referent de benestar emocional comunitari del CAP Muralles

Cicle de xerrades "SOS Estrès": Gimnàs Emocional al CAP"

Cicle pràctic i vivencial de 3 sessions d'una hora per aprendre a identificar i gestionar l'estrès, establir límits saludables i adquirir eines senzilles d'autocura per al dia a dia.

Avui iniciem el cicle amb la primera sessió: Primer auxili: Reconeix i frena l'ansietat.

• Espai: Sala d'Educació Sanitària del CAP Muralles

Calendari de sessions

• Dimarts, 13 d'octubre: Sessió 1: Primer auxili: Reconeix i frena l'ansietat
• Dimarts, 20 d'octubre: Sessió 2: Cuidar-te no és egoisme: El poder dels límits
• Dimarts, 27 d'octubre: Sessió 3: Navegar la rutina: Eines que funcionen